Tipps zur Krebsprävention
Gesunde Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten kann das Krebsrisiko reduzieren. Vermeiden Sie stark verarbeitete Lebensmittel und begrenzen Sie den Konsum von rotem Fleisch und gesättigten Fetten.
Bewegung
Regelmäßige körperliche Aktivität kann das Risiko für verschiedene Krebsarten, wie Brust- und Darmkrebs, senken. Versuchen Sie, mindestens 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche einzuplanen.
Nichtrauchen
Rauchen ist eine der Hauptursachen für Lungenkrebs und viele andere Krebsarten. Vermeiden Sie das Rauchen und reduzieren Sie den Kontakt mit Passivrauch.